Как быть красивой

 

 

Фитнес в домашних условиях

Суббота, Май 8th, 2010

Фитнес в домашних условияхЕсли вдруг обстоятельства сложились так, что выбраться в фитнес-клуб на очередную тренировку нет никакой возможности, не стоит отчаиваться, поможет фитнес в домашних условиях. Фитнес можно устроить дома, в офисе и даже в больнице. Мы расскажем, как повысить тонус мышц в небольшом пространстве.  
 
1. Включи любимую программу и сядь на пол перед телевизором.
Согни ноги под углом 90 градусов и подними их на 15-20 см над полом. Корпус немного отклони назад. Одновременно вытяни руки вперед параллельно друг другу, ладонями внутрь. Зафиксируй тело в этой позе и приступай к просмотру любимой телепередачи. Чтобы немного отдохнуть, ноги можно периодически опускать (но не ставить на пол), а затем вновь поднимать вверх. В этом простом, на первый взгляд, упражнении задействовано огромное количество мелких мышц, которые сложно тренировать другим способом. Именно от них зависят наша красивая осанка и плоский живот.  (далее…)

Красота финских женщин

Вторник, Апрель 27th, 2010

Красота финских женщинРослая, крупная блондинка в майке, джинсах и кроссовках, громогласная и мужеподобная, готовая всегда и во всем соревноваться с мужчинами, отстаивая принципы феминизма, – такой можно представить себе современную финскую женщину. На самом деле все не так однозначно.

У женщин в Финляндии нет культа красоты: они очень сдержанно относятся к косметике и различным салонным процедурам. Еще буквально 10 лет назад они совсем не интересовались новинками beauty-индустрии и новыми возможностями по уходу за собой. Финки – сторонницы естественной красоты и традиционных для своей страны оздоровительных процедур. (далее…)

Как избавиться от вросших волос

Среда, Апрель 14th, 2010

Многие женщины и девушки сталкивались с этой проблемой. А все дело в том, что, когда вы часто пользуетесь там или иным видом депиляции, кожа грубеет. При этом загрубевшие клетки препятствуют волосу вновь пробиться наружу – и он растёт под кожей. Кроме того, что это может вызывать раздражения и воспаления, покраснения и пигментные пятна, к тому же это выглядит крайне неэстетично. Такая проблема может возникнуть как на руках и ногах, так и в зоне бикини. Что же делать? (далее…)

Красивый бюст

Среда, Март 24th, 2010

Красивый бюстНи для кого не секрет, что грудь – самая нежная и уязвимая часть женского тела. Поэтому предотвратить проблемы легче, чем потом пытаться решить их. У красивого бюста  немало “врагов”, которые делают ее некрасивой и дряблой. Некоторые из них, такие как кормление ребенка грудью, неизбежны, хотя при правильном уходе наносимый ими урон можно свести к минимуму.

Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. (далее…)

Упражнения на пресс для женщин

Вторник, Март 23rd, 2010

Упражнения на пресс для женщинВы постоянно должны стараться поддерживать такое соотношение жира в организме, когда мышцы брюшного пресса не исчезают под ним. Если же жир начинает оседать на вашем брюшном прессе, то в какой-то момент его потребуется срочно ликвидировать. Это обычно означает, что вы будете вынуждены ввергать себя в режим ограниченной по калориям диеты в течение значительного периода времени. А это, в свою очередь, имеет тенденцию сдерживать ваш общий тренировочный прогресс. Именно поэтому лучше постоянно поддерживать качество ваших мышц пресса в таком состояние, чтобы вам требовалась бы только минимальная диета. (далее…)

Обертывания для похудения в домашних условиях

Вторник, Март 16th, 2010
обертывания для похудения в домашних условиях

обертывания для похудения в домашних условиях

Виды обертываний для похудения существет очень большое количество это шоколадные и глиняные, водорослевые и фруктовые, медовые и травяные и т.д.

Давайте вместе попробуем разобраться – какие обертывания для похудения в домашних условиях самые действенные?

Обертывания в домашних условиях 


Никакие обертывания не помогут, пока вы не отрегулируете свой режим питания. Речь идет не о калориях, а именно о качестве пищи. Ешьте поменьше дрожжей и продуктов брожения (хлеб, вино, соевый соус, бальзамический уксус), поменьше сахара (замените его медом). И никакого черного чая и кофе! (далее…)

Чай как средство для красоты

Пятница, Февраль 19th, 2010

средство для красотыВам необходима недорогая, эффективная и натуральная косметика? Попробуйте приготовить собственное средство красоты, используя самый обычный чай.

В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота. Их количество зависит от типа чая: черного, зеленого, красного или желтого.

Выпивая 3–4 чашки зеленого чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р. Также зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма. (далее…)

Чистка лица в домашних условиях

Среда, Февраль 17th, 2010

Чистка лица в домашних условияхРешила написать даный пост на давно избитую тему: как произвести чистку лица в домашних условиях.
Тема набила оскомину, все варианты и способы всем давно известны, поэтому дублирующиеся посты интереса не вызывают.
Послушав, вернее прислушавшись к советам своей мамы, которая и дала мне этот рецепт, я получила алгоритм процедуры, которую делаю раз в две недели или по мере необходимости.
Данный способ чистки лица в домашних условиях рекоммендуется для комбинированной/жирной кожи лица. Естественно, что если на лице есть открытые раны, болячки, фурункулы, купероз, то делать нельзя. (далее…)

Желатин для красоты

Понедельник, Февраль 15th, 2010

Желатин для красотыЧто мы знаем о желатине? Это неотъемлемая составляющая желе, студня, мармелада… и всё? На самом деле желатин ещё с древних времён применяли наши бабушки, готовя свои снадобья для красоты и молодости. Некоторыми из этих рецептов я решила с вами поделиться.
Хочу поделиться своими проверенными рецептами красоты на основе желатина. Это ценнейший продукт для наших волос и кожи.Маску для волос делаю так: беру пакетик желатина, добавляю яйцо (для сухих волос – только желток) и добавляю шампуня до консистенции сметаны. (далее…)

4 шага к здоровым волосам

Воскресенье, Февраль 7th, 2010

уход за волосами1. Химии – нет.
Даже сильные и здоровые волосы не всегда могут противостоять частому обесцвечиванию или ежедневному выпрямлению. Посоветуйтесь со своим стилистом о том, как дать отдохнуть волосам в течение трех месяцев (возможно, вы нуждаетесь в новой стрижке или щадящем окрашивании).

2. Мягкий уход.
Поврежденные или слабые волосы нуждаются в увлажняющем шампуне. Не стоит мыть волосы слишком часто (естественно, в том случае если они не выглядят грязными), им не нужен скраб – просто нанесите шампунь на корни волос, слегка помассируйте голову, а затем тщательно промойте волосы. (далее…)

Как загорать в солярии. О соляриях…

Суббота, Февраль 6th, 2010

Как загорать в солярииО соляриях…

Все дерматологи настойчиво рекомендуют отказаться от соляриев и ламп для загара. Аппараты для загара в соляриях испускают концентрированные пучки ультрафиолетовых лучей (UVA). При этом хозяева салонов утверждают, что загар в солярии безопасен, так как лампы не производят лучей UVB и не могут вызвать солнечный ожог.

Несмотря на то, что лучи UVA не могут вызвать ожога, они все равно способствуют быстрому старению кожи. Они проникают под кожу гораздо глубже, чем лучи UVB; достигают дермиса и разрушают ткани эластина и коллагена. Конечно, вы не получите ожога в солярии, но вместо этого вам обеспечены морщины, заметные на поверхности кожи вены и прочие признаки преждевременного старения кожи. (далее…)

Прическа боб каре

Пятница, Январь 29th, 2010

Прическа боб кареСтрижка боб вошла в моду в начале прошлого века, когда знаменитая Коко Шанель остригла длинные волосы, отдав предпочтение четкой короткой стрижке. С тех пор мода на стрижку боб не проходит – меняются ее вариации в зависимости от модных тенденций, мастера придумывают новые техники исполнения, но боб был популярен и останется любимой стрижкой динамичных женщин.

Боб подбирается мастером в зависимости от типа лица, он может помочь скорректировать недостатки, подчеркнуть достоинства, выделить яркие черты или скрыть природные недочеты. Боб – отличный вариант для привлечения внимания к лицу для девушек, которые не хотят делать совсем короткую стрижку. Эта прическа дает простор для фантазии, можно экспериментировать с пробором, делать объем или совсем гладкую укладку, использовать различные окрашивающие пены для волос, которые придадут динамику образу. Боб позволяет женщине быть строгой или креативной в зависимости от ее настроения. (далее…)