Здоровье

 

 

Как набрать вес без вреда для здоровья

Среда, Май 12th, 2010

Как набрать вес без вреда для здоровьяЧтобы у тебя появились именно округлости, а не жировые складки, набирать вес нужно очень осторожно. Новые килограммы должны прибавляться только за счет эффектных и красивых мышц. А значит, необходимо сочетать индивидуальную программу тренировок с рекомендациями диетолога.
Но для начала пройди полное медицинское обследование. Зачастую излишняя худоба – это следствие серьезных проблем со здоровьем. Проверь, нет ли у тебя таких заболеваний, как гиперфункция щитовидной железы, диабет, или проблем с желудочно-кишечным трактом. Прежде чем набирать вес, стоит также узнать, здоровы ли почки, печень и сердце. Допустим, все в порядке и столь малый вес и худощавое телосложение достались тебе по наследству. Тогда запасись терпением и тщательно следуй инструкциям. (далее…)

Плюсы и минусы народной медицины

Четверг, Май 6th, 2010

Если под рукой вдруг не оказалось нужной маски, ты тут же вспоминаешь о проверенных временем бабушкиных рецептах. Однако будь осторожна: вполне безобидные, на первый взгляд, ягоды, овощи и продукты из холодильника могут вызвать аллергию, ожог кожи или привести к другим неприятным последствиям.
  
Начинается все обычно с совета подружки: “Я тут рецепт такой масочки узнала! Попробуй – не пожалеешь!” Результаты иногда действительно ободряют. Самые ретивые начинают проводить бесконечные эксперименты по обмазыванию своего лица всеми ингредиентами холодильника и не только.
Казалось бы, навредить себе нанесением на кожу сметаны или протертых огурцов трудно. Еще наши бабушки пользовались этими рецептами и, по слухам, выглядели неплохо. Разумеется, никто не утверждает, что домашние средства не только не приносят пользы, но и вредны. Замечательные свойства растений и наших повседневных продуктов питания, конечно, можно и нужно использовать. (далее…)

Опасная косметика

Вторник, Май 4th, 2010

Опасная косметикаДавно ли ты проводила ревизию своей косметички? Не просто проверяла, помады какого цвета тебе не хватает, а по-настоящему вытряхивала все содержимое и изучала сроки годности каждого изделия? Ах, давно! И совершенно напрасно. Косметика, которой мы долго не пользуемся, становится опасной для здоровья. 
  
Неизвестно, по какой причине: то ли из-за лени, то ли по рассеянности, то ли из-за чисто женской бережливости у каждой из нас скапливается настоящий склад из тюбиков со сломанной помадой, безнадежно высохшей тушью, флаконов с загустевшим лаком для ногтей. Некоторые пытаются продлить жизнь этим остаткам былой роскоши при помощи спирта, растворителя или воды. Но косметика не терпит подобного отношения и мстит целым букетом неприятных по ощущениям и на вид заболеваний. (далее…)

Как бороться с бессонницей

Четверг, Апрель 29th, 2010

Как бороться с бессонницейУ большинства из нас такая динамичная и насыщенная жизнь, что на сон остается совсем немного времени. Если учесть еще постоянные стрессы на работе, волнения по поводу отношений с родными и любимым, то тут недалеко и до бессонницы. А ведь наше душевное и физическое состояние зачастую зависит как раз от того, хорошо ли мы отдохнули за ночь. Кстати, иногда причиной избы­точного веса является именно недосыпание. Ученые доказали, что химические нарушения, которые происходят в организме, если ты спишь меньше 7-8 часов, приводят к повышенному аппети­ту, который грозит тебе лишними сантиметрами. (далее…)

Беременность по неделям в картинках

Среда, Февраль 24th, 2010

Если Вы скоро станете мамой, тогда Вам поможет гид по беременности – недели беременности, календарь беременности, признаки беременности, месяца беременности. От зачатия до родов. (далее…)

Похудение с Еленой Малышевой

Воскресенье, Февраль 21st, 2010

Похудение с Еленой МалышевойЕлене Малышевой (ведущей программы «Здоровье») за свои советы никогда не было стыдно. Несмотря на то, что она врач, она еще и советуется с самыми лучшими специалистами в вопросах похудения и проверяет все на себе и на людях, которые участвуют в проекте «Худеют все».

Всем можно смело  руководствоваться советами Елены Малышевой в вопросах похудения.

По программе Елены Малышевой (совместно с Маргаритой Королевой) Светлана Машина похудела на 23 кг. (далее…)

Сбалансированное питание

Четверг, Февраль 18th, 2010

Сбалансированное питаниеЗалог женской красоты – в здоровом, сбалансированном питании. Спросите любого диетолога: у каждой модной диеты есть ключевой недостаток – однобокость, лишающая полноценного здорового питания. И – как следствие – влечет ухудшение внешности и здоровья.

Сознательно обедняя свой рацион, предпочитая какой-то один продукт всем остальным, мы заставляем наш организм перебиваться на «нищенских» дозах питательных веществ и витаминов. И это – в холодное время года, когда организму, этому безвинному «узнику» нашей погони за «модельной фигурой», особенно нужны силы. (далее…)

Интересные болезни

Пятница, Февраль 12th, 2010

Интересные болезниКаждый из нас болел гриппом, страдал от насморка, многие переболели рядом других, более или менее опасных заболеваний. А есть в мире люди, которые страдают (или не страдают) такими странными расстройствами здоровья, что не сразу поверишь! О некоторых интересных болезнях я вам сегодня расскажу.

Человек, который не может поправиться
59-летний Джон Перри (John Perry) обладает интересным свойством пищеварения — он может есть сколько угодно мучной продукции, сладкого, разнообразных гамбургеров и чизбургеров, мороженого и напитков. При этом его вес не увеличивается ни на килограмм (конечно, не учитывая съеденное). (далее…)

Упражнения для укрепления груди

Четверг, Февраль 4th, 2010

   * Встаньте прямо, носки смотрят чуть наружу. Положите на голову довольно тяжелую книгу и идите вперед, ставя ногу сначала на пятку, затем на внешний свод стопы и на носок. Выполняйте упражнение две минуты. Чтобы удержать книгу на голове, у вас не получится делать резкие, порывистые шаги, сутулиться.
    * Ноги на ширине плеч, руки в стороны, пальцы сложены вместе. Делайте 15 кругов руками, постепенно увеличивая радиус движения. Сначала круги вперед, затем – назад. Лопатки соедините и держитесь прямо, туловище не раскачивайте. (далее…)

Как убрать живот?

Суббота, Январь 23rd, 2010

Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят

Специалисты находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака.

Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды в Тампе, показали что у женщин, больных раком груди, глубокие абдоминальные отложения жира встречаются чаще на 45 процентов, чем у тех, у кого нет этого заболевания. А изучение пар однояйцевых близнецов, проведенное в Национальном институте сердца, легких и крови (США), показало, что у брата, уже взрослым набравшего избыточный вес, было значительно больше предпосылок для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. (далее…)

Японская диета

Суббота, Январь 23rd, 2010

Это диета японской клиники ЯЭКС. Начинать японскую диету лучше в новолуние. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели данной японской диеты гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить мин. или кипяченую воду. Японскую диету следует употреблять точно не меняя последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ. (далее…)

Как быстро похудеть

Суббота, Январь 23rd, 2010

Четыре способа как быстро похудеть и сбросить лишнии килограммы за 4 дня.
Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды – придется немного попотеть.
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком.
Приведу лишь 4 способа как быстро похудеть в короткие сроки. (далее…)