Популярные диеты

 

 

Шоколадная диета

Воскресенье, Май 2nd, 2010

Шоколадная диетаШоколад не станет для тебя запретным плодом, если в твоем рационе (шоколадной диете) будут свежие овощи, фрукты, нежирное мясо и зерновой хлеб.

Совместить полезное с приятным легко, благодаря шоколадной диете. Конечно, это не значит, что можно бесконтрольно есть шоколад и при этом худеть не по дням, а по часам. Речь идет о том, что чем правильнее ты будешь питаться, тем больше у тебя появится возможностей порадовать себя сладким. Ведь благодаря этому лакомству в нашем организме начинает активно вырабатываться гормон удовольствия фенилэтилаиин, а также серотонин, который повышает тонус сосудов и участвует в регулировании функций центральной нервной системы, пищеварительной, выделительной и эндокринной систем. Правда, полезен только шоколад с высоким содержанием какао (темный и горький). (далее…)

Японская диета. Самые популярные диеты

Воскресенье, Апрель 25th, 2010

Как быстро похудеть. Японская диетаЧто такое Японская диета?

Только у нас вы найдете всю правду о японской диете со слов японского автора, ее эффективности, меню и рецептах.

Когда я нашла описание японской диеты, я была поражена тем что, в меню японской диеты присутствовали кофе, яйца и сухари.

Как вы считаете, похоже это на японскую диету?

А потом я поразмышляла, а ведь многие люди и правда используют ей, не задумываясь о том, кто этот материал написал, и какие могут быть последствия для здоровья при следовании такой диете. (далее…)

Как быстро похудеть. Диета Зона

Пятница, Апрель 23rd, 2010

Диета Зона. Самые эффективные диетыВам не придется считать калории, переживать о размере порции или вести дневник диеты — служба доставки еды все сделает за вас.

Почему знаменитости выбирают диету Зона?  

Для голливудских дам сомнение смерти подобно. «Если вы очень заняты, и добраться до «здоровой еды» в нужный момент не так-то просто, то данный вариант питания значительно упростит вашу жизнь», — объясняет главный диетолог Беверли-Хиллз. (далее…)

Как быстро похудеть. Монодиета

Среда, Апрель 21st, 2010

Что такое монодиета это диета на одном продукте, самые популярные среди монодиеты – это пшеничная, гречневая, морковная, банановая диеты.

Монодиета. Самые популярные диеты

Пшеничная монодиета применяется в медицине. В России особую популярность получила монодиета на основе гречки. Монодиета позволяет сбросить 7 кг за 7 дней. Есть вы можете только вареный рис или гречку, но зато в неограниченном количестве. (далее…)

Диета Аткинса. Самые популярные диеты

Понедельник, Апрель 19th, 2010

Именно диета Аткинса получила большую популярность и она не оправдывает принципов здорового питания.

Хотим сразу предупредить для здорового похудения данная диета не подходит. В рационе содержится много белков и жиров, а количество углеводов ограничено до минимума.

Доктор Аткинс, создатель данной диеты, считает, что причиной лишнего веса являются именно углеводы. (далее…)

Диета 1200 калорий. Самые популярные диеты

Суббота, Апрель 17th, 2010

Чтобы использовать данную диету нужно использовать специальную таблицу калорий (можно найти в интернете), она поможет самостоятельно составить рацион и есть что любите!

Ежедневный лимит питания составляет 1200 калорий.

Лучше всего распределить это количество калорий на 5 приемов пищи: завтрак 300 ккал, обед 300 ккал, ужин 300 ккал и два перекуса по 150 ккал. За неделю без особых нагрузок вы похудеете примерно на килограмм.

Можно есть: все нежирные и несладкие продукты,  очень ограниченных количествах.

Нельзя есть: жирное мясо, сладости, фастфуд, орешки, а также пить сладкие соки, газированные напитки и алкоголь. (далее…)

Гречневая диета. Самые популярные диеты

Четверг, Апрель 15th, 2010

Гречневая диета. Самые популярные диетыЕсли вы желаете похудеть с пользой для здоровья, то эта гречневая диета для вас. Потому что гречка это привычная и полезная крупа для нас.

Гречневая диета рассчитана на одну или две недели, потом необходимо сделать перерыв на месяц. Гречневая диета, конечно, суровая, но с ее помощью можно сбросить до 10 килограммов за 1-2 недели.

Гречневая крупа богата клетчаткой, которая придает чувство сытости и очищает организм от шлаков. (далее…)